근육 구조자를 위한 가장 건강한 지방 공급원 당신이 피트니스 잡지에서 보는 개인은 보통 놀랍게 보이지만, 그들의 건강 수준을 달성하는 것이 가능할까? 그렇지 않을 수도 있지만, 실망시키지 마. 그래도 멋져 보일 수 있어! 이 기사에 제공된 정보는 당신이 시작하도록 도울 수 있다. 형태가 가장 중요하다. 더 빨리 가려고 올바른 형태를 희생하는 것에 사로잡히지 마라. 수행된 운동과 상관없이 반복은 기술에 집중하는 동안 더 느려야 한다. 같은 수의 반복을 신속하게 처리하는 대신 이 접근법을 사용하여 더 나은 결과를 얻을 수 있을 것이다. 시간을 갖고 정확하게 운동을 하고 있는지 확인하라. 근육량을 증가시키기 위한 가장 좋은 운동을 연구하도록 하라. 근육 그룹뿐만 아니라 토닝이나 근육 형성 등 여러 가지 일에 ..